Resolvi publicar estas idéias para mim mesmo, para lembrar-me do passado e dos sentimentos de cada época
Tracei uma meta de perda de peso, atualmente estou com 92,7 kilos e quero pesar no final do ano 80 kilos
Comecei a fazer exercicios físicos no dia 03 de fevereiro de 2011, fiz uma hora de exercicios (eliptico, esteira, bicicleta).
Estou prestando um pouco mais de atenção na alimentação, não pretendo igerir mais refrigerante e cerveja.
Vou ao médico fazer exames para ver como estão minhas taxas de colesterol e ácido urico e vou aproveitar para fazer um teste de esforço físico.
Talvez consulte um nutricionista.
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